Non so se le cosce sono le parti con i maggiori inestetismi, perchè in base alla genetica alcune donne tendono ad accumulare grasso e ritenzione anche in altre parti del corpo ma sicuramente sono tra le zone che maggiormente fanno penare. Purtroppo non esistono esercizi che fanno dimagrire solo le cosce così come non esistono esercizi che fanno dimagrire solo l’addome o le braccia. Anche se oramai esistono macchinari innovativi per ogni singola parte del nostro corpo, fisiologicamente non hanno una reale utilità nel dimagrimento. Purtroppo l’unica soluzione che rimane è dimagrire globalmente. E io ne sono un’ esempio. E già! prima di incominciare ad allenarmi in palestra, di seguire un’alimentazione e un’integrazione adeguate ero la classica donna ginoide cioè che tendeva ad accumulare molto grasso sui fianchi e cosce e nella parte superiore rimanevo sempre piccola. Ero sproporzionata: avevo il “coscione gonfio” e sembrava quasi avessi la clavicola stretta. Dopo anni, costanza e determinazione sono riuscita a proporzionarmi e a ridurre gli inestetismi sulle gambe. Ovvio che su queste influiscono fattori come la cattiva circolazione ma ho imparato a tenerla sotto controllo. E’ sempre il deficit calorico protratto nel tempo a portare risultati. Quindi un’alimentazione ipocalorica abbinata a giusti esercizi nel tempo porterà risultati. E si deve mettere in conto che le zone in cui c’è il grasso ostinato, quelle con il maggior accumulo di grasso saranno le ultime ad ottenere risultati. Quindi non esistono esercizi specifici per dimagrire unicamente le cosce o l’addome o le braccia e i rimedi che promettono risultati locali contribuiscono ma non risolvono il nostro problema da soli. Anzi un problema lo creano: ci fanno spendere molti soldi senza ottenere i risultati desiderati.

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