Non sono percorsi personalizzati, ma offrono un approccio mirato ed efficace per migliorare la composizione corporea, ridefinire le proporzioni e costruire un corpo funzionale, asciutto e armonico.
Questi allenamenti sono ideali se desideri:
-glutei sodi e gambe toniche, lavorando su frequenza, intensità e volume in modo intelligente
-favorire il microcircolo e ridurre la ritenzione idrica
-valorizzare il punto vita e migliorare la silhouette
-rinforzare la parte superiore mantenendo equilibrio, postura e mobilità
FF Workout Focus On nasce per accompagnarti verso risultati concreti e sostenibili, con un metodo che mette al centro il corpo femminile con tutta la mia esperienza.
Sono Federica Favale. In oltre 27 anni di esperienza come personal trainer ho lavorato con tantissime donne e ho elaborato un mio metodo scientifico: programmi di allenamento studiati per darti il massimo risultato estetico rispettando profondamente la salute del corpo femminile.
Un programma di allenamento mirato per lavorare sulle zone più critiche del corpo femminile con esercizi studiati per migliorare dimagrimento, tono muscolare, cellulite, ritenzione idrica e circolazione.
Cosa troverai nel programma:
✔ programma di allenamento strutturato
✔ esercizi mirati per gambe e glutei
✔ video dimostrativi degli esercizi
✔ allenamenti adattabili a casa o palestra
✔ allenamenti adattabili a tutte le fasi della vita della donna(ciclo mestruale, perimenopausa, menopausa)
Con questo programma potrai:
✔ tonificare gambe e glutei
✔ rendere il tuo corpo più armonioso
✔ ridurre grasso ostinato, gonfiore,cellulite e ritenzione
✔ sentirti più leggera e tonica
Ogni giorno passato ad allenarti nel modo sbagliato è un’occasione persa per vederti come meriti.
Il momento di cambiare approccio è adesso.
Accedi ora al protocollo scientifico Forza e Femminilità e inizia la tua trasformazione
