Il pavimento pelvico è quell’insieme di muscoli e legamenti che chiudono in basso lo spazio addominale e contengono i visceri al suo interno. Coincide con la zona perineale, quella…
Molto spesso ancora le ragazze mi dicono che non amano allenarsi con i pesi perchè subito diventano grosse e non parliamo poi delle gambe che subito si gonfiano. Quindi…
L’integrazione così come l’allenamento e l’alimentazione sono personali cioè devono rispecchiare le esigenze e le necessità della persona. Quindi non esiste un’integrazione uguale neanche per due persone. Qui vi…
L’aggiunta di sale ai cibi è relativamente recente nella storia dell’uomo. In origine, la fonte dietetica del sale era esclusivamente la quota naturalmente contenuta negli alimenti; ma già 5-10.000…
Data la mia insufficienza venosa utilizzo tutto quello che è possibile per salvaguardare le mie gambe e rallentare il processo degenerativo dovuto alla cattiva circolazione e uno di questi…
Oggi vi faccio vedere come disegno le mie sopracciglia.Con gli anni e dopo la gravidanza si sono diradate moltissimo e visto che non mi è stato possibile fare il…
Il microcircolo è un argomento molto particolare che tocca non solo il profilo sportivo ed estetico ma soprattutto la salute in generale del nostro organismo. Quando si parla di…
Conoscete il ghee? Questo condimento utilizzato nella cucina indiana e ayurvedica era anticamente considerato un dono degli dei. Da qualche tempo inizia ad essere conosciuto e utilizzato anche da noi. Si tratta…
Le proteine sono macronutrienti e insieme a carboidrati e grassi forniscono l’energia di cui abbiamo bisogno per vivere. Le proteine sono state ampiamente discusse evidenziando aspetti sia positivi che negativi….
