Se si è prossime ai 40 anni o over 40 ci si allena solo per benessere o anche per rimanere in forma e ottenere dei risultati? Iniziamo a vedere cosa succede al nostro corpo verso e dopo i 40 anni. Nella donna quello che incide maggiormente sul cambiamento fisico sono: Sarcopenia e Osteopenia. La Sarcopenia è la progressiva riduzione…