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frog hip thrust

FROG PUMP.

il frog pump è una variante dell’hip thrust, un esercizio per dare un ulteriore stimolo ai nostri glutei, togliendo gran parte del lavoro alla coscia. Non può essere eseguito con alti carichi per via della posizione di piedi e caviglie ma può essere utilizzato con carichi più bassi e alti volumi ( serie più lunghe)…