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PHA: Pheripheral Heart Action.

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PHA: Peripheral Heart Action, tradotto letteralmente come “azione periferica del cuore”, è un tipo di allenamento con i pesi (resistance training) in modalità circuit training (CT) . Questo metodo è simile a un normale metodo di allenamento a circuito ma che mantiene la persona in movimento da un esercizio all’altro con un minimo o nessun riposo tra…