L’integrazione così come l’allenamento e l’alimentazione sono personali cioè devono rispecchiare le esigenze e le necessità della persona. Quindi non esiste un’integrazione uguale neanche per due persone. Qui vi parlo della mia per mostrare come rispecchi i miei bisogni. Posso realmente dire che la mia integrazione varia pochissimo durante tutto l’anno e generalmente comprende Bromelina,…