Il consumo calorico in allenamento è molto variabile e incide in misura minore o maggiore sulla spesa energetica giornaliera. Infatti, dipende da età, sesso, peso corporeo, quantità di massa muscolare, tipo di allenamento, masse muscolari coinvolte. Per cui calcolare il consumo calorico nell’allenamento pesi non è semplice: ci sono tante variabili che entrano in gioco perchè esiste una grande varietà di esercizi e di loro…