Il nostro immancabile appuntamento mensile con l’allenamento. Ancora 4 giorni e sempre alta intensità. Recuperi tra le serie 60″/90″.Buon Workout. GAMBE E GLUTEI:squat bilanciere o multipower oltre i 90° 4X15 Stacchi gambe semi tese con manubri 4X15 Affondi camminando con manubri 4X15 Hip trust 4X15 Squat frontale al cavo 4X15 DORSALI:Lat machine avanti SuperSerie pull…
