Girovagando nel web mi sono resa conto di quanta disinformazione possa esserci se non si riesce a valutare bene quello che si legge o…
Anche se non si è atleti agonisti, tutti quanti, più o meno, hanno come obiettivo il raggiungimento della massima forma fisica per le vacanze…
Non sono un’amante dei cibi preconfezionati ma riconosco che quando i bambini iniziano ad andare a scuola oppure a frequentare altri bambini alcuni cheat…
Qual’è il sogno di ogni donna?Quello di avere un lato B perfetto, sodo,tonico, rotondo. Infatti l’allenamento per i glutei è quello più ricercato dalle…
Questo è un argomento che mi sta parecchio a cuore : ALLENAMENTO DONNE o meglio come le donne vedono l’allenamento in sala pesi.Non conto…
Premessa: punto di vista femminile.Spesso mi è stato chiesto “ma tu alleni le gambe una sola volta e la parte di sopra 3,4,5 ecc..?…
Ogni allenamento inizia o finisce con serie di esercizi per gli addominali perchè tutti sognano il famoso six packs, la mitica tartaruga. La stragrande…
Si parla sempre del tipo di allenamento più efficace, degli esercizi migliori, di serie e ripetizioni adatte ma non si parla mai o quasi,…
Gli spiedini per grandi e piccini.Fanno parte di quei secondi piatti che si preparano in modo veloce e all’ultimo momento. Anche se le polpette…