IL DEFATICAMENTO È PER LO PIÙ ERRONEAMENTE TRASCURATO…ci sono tanti persone che non prendono in considerazione il defaticamento. Questo può essere dovuto a molteplici fattori, quali…
L’allenamento della parete addominale ha una grande importanza di tipo funzionale sebbene il suo allenamento è spesso effettuato per vantaggi estetici, alcuni reali e…
Questa torta di albumi e cacao è sofficissima! Ottima per tutta la famiglia perchè senza zuccheri aggiunti e dolcificata con eritritolo, un dolcificante naturale….
Di ritorno dalle vacanze il dilemma è sempre: Quante volte a settimana bisogna allenarsi per ottenere dei buoni risultati e per raggiungere la forma fisica…
Avete voglia di un dolcetto da fare in pochissimo tempo ma non vi va di accendere il forno con questo caldo e in più…
Spesso si sofferma l’attenzione sull’esecuzione e sui carichi degli esercizi da svolgere durante l’allenamento, fattori sicuramente importanti. Raramente però si presta la dovuta attenzione…
Cos’è il meal prep? Il meal prep (dall’inglese «Meal Preparation», abbreviato in «Meal Prep») è un metodo intelligente che permette di pianificare e preparare…
Sto notando un pò di confusione in merito all’allenamento pre – pesi ovvero il riscaldamento prima del workout in sala pesi.
Alcuni passano mezz’ora sul…
Con l’arrivo del caldo e dell’estate sembra impossibile allenarsi. Il calore può diventare quindi un freno per la nostra forma fisica? Il mondo degli…