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panca stretta

PANCA STRETTA.

Quando si parla di allenamento per i tricipiti vedo sempre eseguire gli stessi esercizi ovvero french press e push down. Raramente push up stretti e dip. Mai la panca stretta. La panca stretta è un buon esercizio per migliorare la forza nel tricipite e, ovviamente, anche la tonicità. Essendo un esercizio multiarticolare dà la possibilità…