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La mia passione per la cheesecake oramai è risaputa, ma in particolar modo mi piace la versione originale, quella cotta. Era da tempo che…
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Le polpette di pesce sono un modo facile e veloce per rendere super golosi dei semplici filetti di pesce. Poi con il sugo sono ancora più saporiti. Rimango…
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Alcune persone sono talmente terrorizzate dalle variazioni di peso ed in particolar modo dall’aumento, da far diventare il rapporto con la bilancia una vera…
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L’insalata di riso è un piatto classico immancabile nei menu estivi. Volete provare una variante della solita insalata? Ecco una ricetta fresca, leggera ma…
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Il recupero fisico post-allenamento è di fondamentale importanza per avere dei buoni risultati.
Infatti buoni risultati dipendono da una corretta alimentazione ma non solo….
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Chi mi segue da tempo oramai conosce la mia passione per il caramello salato. Inoltre i pop corn possono essere mangiati per uno spuntino…
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L’estate per me è la stagione dei piatti freddi, veloci e unici. In particolare mi piacciono le insalate di riso. Con un pò di…
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il frog pump è una variante dell’hip thrust, un esercizio per dare un ulteriore stimolo ai nostri glutei, togliendo gran parte del lavoro…
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Spesso mi viene chiesto quale sia la migliore tecnica di esecuzione degli esercizi: movimenti completi, mezzi movimenti o se aiutarsi durante l’esecuzione di una…