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Maggio è il mese in cui molte donne iniziano a guardarsi allo specchio con occhi diversi.I vestiti cambiano.Le temperature salgono.L’estate non è più lontana.
Ed…
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Se ti senti spesso gonfia, pesante, con le gambe dure o piene, probabilmente hai già provato a “fare attenzione”.
Bevi acqua.Riduci il sale.Ti muovi.Magari ti…
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Molte donne valutano l’allenamento in base a quanto sono stanche.Se escono distrutte, sudate, senza energie, pensano che “abbia funzionato”.
Ma nel corpo femminile la fatica…
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È una sensazione che molte donne conoscono bene.Ti alleni con costanza, magari anche 5/6 volte a settimana, ma invece di vederti più asciutta e…
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Allenarsi di più non significa allenarsi meglio
Nel fitness femminile si è diffusa un’idea pericolosa:più sudi, più bruci, più risultati ottieni.
Nel corpo maschile questo approccio…
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Perché lo stress blocca il dimagrimento
Quando il corpo percepisce stress — fisico, emotivo o metabolico — attiva una risposta di difesa.Il protagonista si chiama…
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Per molte donne il dimagrimento sembra legato a una sola regola:allenarsi il più possibile.
Più giorni, più cardio, più fatica.Se il corpo non cambia, la…
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La cellulite è uno degli inestetismi più diffusi tra le donne.Non riguarda solo chi è in sovrappeso: può comparire anche in donne magre, sportive…
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Molte donne seguono diete “perfette” e programmi di allenamento ben strutturati, ma non ottengono i risultati promessi.Nonostante l’impegno, il corpo non cambia o cambia…