Sta arrivando la tanto sospirata estate e, anche se ancora non sappiamo cosa sarà delle nostre vacanze, con essa arriva anche il caldo.Protagoniste indiscusse dell’estate sono le nostre gambe, messe a dura prova dal caldo: gonfiore, pesantezza, formicolii, ritenzione idrica. Tutti questi sintomi sono diffusissimi, ma nulla di preoccupante, solo conseguenza del caldo eccessivo.Ma è…
Quando arriva il periodo della bella stagione iniziano i buoni propositi e ogni settimana si comincia col dire”da lunedì mi metto a dieta” “Domani inizio la dieta perchè devo dimagrire”. Tutti i buoni propositi iniziano con “domani” oppure “la prossima settimana”. Buoni propositi che si riesce anche ad iniziare,a volte, ma rimane sempre difficile perseguire…
Un argomento che va di pari passo con dimagrimento e dieta ipocalorica è quello della ricomposizione corporea. Perchè se è vero che è importante dimagrire e raggiungere il giusto peso è anche vero che molto più importante farlo nel modo giusto per evitare flaccidità e pelle appesa. La ricomposizione corporea è appunto un’approccio alla perdita…
In questi ultimi anni il lattosio è al centro di molte discussioni a causa delle molte intolleranze che si sono sviluppate nei suoi confronti. Molti credono però che, anche se non siano intolleranti, questi prodotti “senza lattosio” siano migliori e altri ancora credono di essere intolleranti o addirittura allergici a causa della molta confusione che…
Girovagando nel web mi sono resa conto di quanta disinformazione possa esserci se non si riesce a valutare bene quello che si legge o guarda. Facendo le mie solite ricerche mi sono imbattuta in un video che parla di “tonificazione del seno” e con queste due parole chiave nel motore di ricerca mi sono comparsi…
Anche se non si è atleti agonisti, tutti quanti, più o meno, hanno come obiettivo il raggiungimento della massima forma fisica per le vacanze estive, soprattutto se si è programmata una vacanza al mare.E quindi anche se si è stati beffati dai panettoni a Natale e dalle colombe a pasqua, dopo un pò di sconforto…
Non sono un’amante dei cibi preconfezionati ma riconosco che quando i bambini iniziano ad andare a scuola oppure a frequentare altri bambini alcuni cheat meal possano entrare in casa.Sono svariati giorni che Nadia mi chiede il cordon bleu e quindi ho cercato un modo più salutare e soprattutto semplice per accontentarla senza però peccare nel…
Qual’è il sogno di ogni donna?Quello di avere un lato B perfetto, sodo,tonico, rotondo. Infatti l’allenamento per i glutei è quello più ricercato dalle donne. Ma perchè è tanto desiderato avere un lato B perfetto? Perchè è sinonimo di sensualità, bellezza, eleganza, buona postura e forza.Di esercizi per i glutei se ne vedono a dismisura: in…
Questo è un argomento che mi sta parecchio a cuore : ALLENAMENTO DONNE o meglio come le donne vedono l’allenamento in sala pesi.Non conto più le volte che ho sentito donne pronunciare frasi del tipo:- se uso i pesi divento troppo muscolosa-non voglio diventare troppo grossa-le donne che si allenano con alti pesi diventano uomini-i…