Forza e Femminilità

Forza e Femminilità, potenza,muscoli e bellezza sono concetti che mal si accomunano nell’immaginario quotidiano.In questo blog voglio parlare di come armoniosità e qualità estetiche possano essere valorizzate e non mortificate da una costruzione fisica appropriata.blog di storie, esperienze,esperimenti,lifestyle, beauty,workout. Essere donna è così affascinante,un’avventura che richiede un tale coraggio,una sfida che non annoia mai.Avrai tante cose da intraprendere se nascerai donna.O.F.

Allenarsi con i pesi nonostante insufficienza venosa e teleangectasie: una scelta possibile e benefica.

· Allenarsi con i pesi con insufficienza venosa: benefici e consigli pratici ·

Ti hanno detto che soffrendo di insufficienza venosa o teleangectasie(capillari evidenti) non dovresti sollevare pesi? Se sì, sappi che non sei sola. Anch’io mi sono trovata nella tua stessa situazione. Diagnosi alla mano, i medici mi consigliavano di evitare l’allenamento con i pesi, convinti che potesse peggiorare la mia condizione. Eppure, dopo 25 anni di…

PIADINA PROTEICA dolce e salata

🌟 Piadina Proteica in 1 Minuto! 🌟Vuoi una ricetta facile e veloce? Prova la piadina proteica low carb, dolce o salata!Come tutte le mie ricette, anche questa è super facile e velocissima. Ideale per gustare cibi funzionali, saporiti e con poche calorie. VERSIONE DOLCE:1 piadina proteica della linea Feeling OK1 yogurt greco ai mirtilliDolcificante liquido…

COME SBARAZZARSI DELLA PELLE FLACCIDA

La pelle flaccida ovvero il rilassamento o perdita di tonicità della pelle è una manifestazione dell’invecchiamento cutaneo e può colpire sia uomini che donne in diverse fasce di età. La perdita di compattezza della pelle può causare disagio e influire molto sull’autostima, sul benessere e di conseguenza sulla qualità della vita. Prevenendo questo problema, seguendo…

TIPI DI COLLAGENE: quale scegliere?

Con l’età, il tono e la vitalità della pelle si indeboliscono, compaiono le rughe, la compattezza e l’elasticità si deteriorano e le articolazioni soffrono. La causa? Un calo della produzione di collagene, una proteina fondamentale per il benessere del nostro corpo, ad un tasso di almeno l’1% all’anno a partire dai 40 anni. Inoltre, elementi come l’inquinamento, le cattive abitudini alimentari e lo stress ossidativi…

YOGURT CAKE.

Un’idea semplicissima per mangiare lo yogurt greco in modo diverso. La yogurt cake è una dolce golosità che si realizza in pochissimi passaggi. INGREDIENTI per una yogurt cake( per una persona) : PER LA BASE:3 biscotti ricoperti di cioccolato bianco ( io cookies all nutrition) PER LA CREMA:150 gr di yogurt grecoDolcificante liquido a tuo…

SBRICIOLATA LIGHT.

Colazione veloce e super gustosa con solo 3 ingredienti. Un’esplosione di sapori! INGREDIENTI: Cookies Nut Love All Nutrition 2 Formaggio Spalmabile con meno grassi possibile 80/100gr Cacao in polvere senza zuccheri degrassato 20gr PROCEDIMENTO: Sulla base di un contenitore monoporzione sbriciola un biscotto. In una ciotola a parte mescola il formaggio con il cacao. Aggiungi…

TOAST RICOTTA E PERA( con noci e sciroppo 0 calorie)

SNACK VELOCISSIMO, SENZA ZUCCHERI AGGIUNTI, LIGHT, PROTEICO. Un modo diverso per utilizzare i cibi funzionali. Ingredienti:Toast Feeling Ok 2Ricotta light 90grPera 50grNoci 2 gherigliSciroppo 0 Calorie ( io ho scelto caramello salato ma va bene anche sciroppo d’acero, cioccolato, cioccolato bianco.. insomma quello che più vi piace) Procedimento:su 2 toast feeling ok spalma la ricotta,…