I mesi invernali mettono a dura prova il nostro umore e la nostra pelle che a causa del freddo,della poca esposizione al sole, dello stress, delle cattive abitudini appare stanca e poco
luminosa. Con l’avvicinarsi della bella stagione sogniamo che il nostro colorito diventi subito dorato. Con le belle giornate è facile farsi prendere dalla voglia di scoprirsi! Ma la pelle ed in particolar modo quella del viso,va curata e protetta. Questo però non significa solo applicare la crema solare prima di esporsi al sole bensì prepararla con largo anticipo. Essendo stata coperta per tutto l’inverno la nostra pelle non è più abituata ad essere direttamente esposta alla luce solare ecco perché è importante prepararla gradualmente per evitare danni delle cellule cutanee provocate dai raggi ultravioletti.Vediamo quindi cosa possiamo per preparare la nostra pelle già dalla primavera:1 IDRATAZIONE: è la prima regola da cui partire per avere una pelle sana. Si deve agire prima di tutto dall’interno bevendo sempre abbastanza acqua e poi anche dall’esterno utilizzando creme,gel o olii idratanti o,se avete le pelle molto secca, nutrienti.Questa regola non va osservata solo prima dell’esposizione al sole ma anche durante tutto il periodo caldo perché sudando molto la nostra pelle diventa secca e di conseguenza perdiamo prima la nostra abbronzatura.2 ALIMENTAZIONE: via libera ad alimenti ricchi di betacarotene che predispone la pelle ai raggi ultravioletti stimolando la produzione di melanina e combattendo i radicali liberi. Altro valido aiuto è il pesce grasso come salmone e sgombro, ma anche la frutta oleosa ricchi di acidi grassi che mantengono la pelle sana.
3 SCRUB: è importante poi eliminare le cellule morte e rigenerare la cute. Quindi importante fare degli scrub e dei peeling in questo modo si prepara la pelle ad avere un’abbronzatura uniforme.
4 VISO: un’attenzione particolare dobbiamo poi dedicarla alla pelle del viso, molto più delicata e anche più esposta al sole e quindi alle scottature. Per purificarla si possono utilizzare maschere all’argilla,nutrienti e idratanti e utilizzare prodotti con fattore protezione anche solo per andare a lavoro o fare una passeggiata.
5 INTEGRATORI: ce ne sono svariati che ci aiutano a proteggere la pelle da irritazioni, invecchiamento precoce e perdita di sali minerali come il Betacarotene, Vit C, Vit E, CoQ10, Acido Ialuronico,Collagene, magnesio,potassio e l’immancabile multivitaminico. In particolare questi integratori:
°stimolano la produzione di melanina,
°contrastano la formazione di rughe,
°proteggono dall’azione ossidante dei raggi solari, °riducono la comparsa di eritemi e macchie solari.
Preparare la pelle all’estate significa proteggerla per proteggere noi stesse ed il nostro benesere.
