Molto spesso ancora le ragazze mi dicono che non amano allenarsi con i pesi perchè subito diventano grosse e non parliamo poi delle gambe che subito si gonfiano. Quindi preferiscono fare degli esercizietti a carico libero o al massimo con carichi molto bassi così rimangono più piccole. Si è vero, avete ragione. Si diventa più…
Il casatiello napoletano è una preparazione rustica protagonista del menu di Pasqua. Ha un impasto simile a quello del pane ma insaporito dal ripieno di salame tipo Napoli e Pecorino, oltre ad una generosa spolverata di pepe. Ve lo propongo in una versione un pò insolita ma sicuramente non meno saporita. E dato che ogni famiglia ha la…
Oramai lo sapete che quando ho qualche prodotto nuovo mi ispiro. il mio Tiramisù cocco e cioccolato è un dolce senza cottura facile, cremosissimo e veloce. Ma è anche low carb e proteico oltre che buono. Vi state chiedendo come è possibile? Continuate a leggere e lo scoprirete. INGRDIENTI per 1 persona: Toast Cocoa FeelingOk* 4…
L’integrazione così come l’allenamento e l’alimentazione sono personali cioè devono rispecchiare le esigenze e le necessità della persona. Quindi non esiste un’integrazione uguale neanche per due persone. Qui vi parlo della mia per mostrare come rispecchi i miei bisogni. Posso realmente dire che la mia integrazione varia pochissimo durante tutto l’anno e generalmente comprende Bromelina,…
Non è un ciccio-pancake ma neanche il classico pancake solo con farina d’avena. Mi è venuto così, un’idea del momento. Ispirandomi a miei DORAYAKI A MODO MIO, ho voluto un pancake super soffice e farcito. Provatelo, non ve ne pentirete. INGREDIENTI per 1 pancake: Farina 00 45gr Farina d’avena aromatizzata BPR Nutrition gusto Cookie Dough…
L’aggiunta di sale ai cibi è relativamente recente nella storia dell’uomo. In origine, la fonte dietetica del sale era esclusivamente la quota naturalmente contenuta negli alimenti; ma già 5-10.000 anni fa l’uomo ha iniziato ad insaporire la propria dieta aggiungendo sale, tanto che la prima osservazione sugli effetti negativi dell’eccesso di questo composto, formulata da un…
Il pane alla zucca l’avevo già preparato altre volte e finalmente sono riuscita a inserirlo nel mio sito. Se siete amanti del pane come me non potete non provarlo! E’ bello da vedere per il suo colore aranciato e sofficissimo. Ideale anche per i bambini perchè non ha alcun tipo di retrogusto. INGREDIENTI PER UNA…
Data la mia insufficienza venosa utilizzo tutto quello che è possibile per salvaguardare le mie gambe e rallentare il processo degenerativo dovuto alla cattiva circolazione e uno di questi rimedi è dato dalle calze a compressione graduata. L’utilizzo delle calze a compressione graduata è un metodo che non consente la guarigione dei disturbi, ma certamente…
Oggi vi faccio vedere come disegno le mie sopracciglia.Con gli anni e dopo la gravidanza si sono diradate moltissimo e visto che non mi è stato possibile fare il tatuaggio a causa delle varie chiusure(covid) mi sono messa d’impegno per imparare a disegnarle e adesso che le disegno da un po’ di tempo non so…
Chaffles: una mania nata qualche anno fa tra tutti i fan di dieta chetogenica e low carb. Cos’è una chaffle? Una chaffle è solo una cialda fatta di formaggio e uova. E’ davvero deliziosa e come avete visto anche Nadia l’ha apprezzata molto. La ricetta base prevede solo uova e formaggio ma sul web si…
