Soffici come il pane, ottimi per accompagnare un contorno, sfiziosi come antipasto o aperitivo questi muffin ma soprattutto semplici da preparare.INGREDIENTI per 12 muffin:asparagi da pulire 380gryogurt greco 0% 170gralbume 120grolio d’oliva 1 cucchiaiosale fino q.b.farina 00 125grfarina integrale 125grlatte 3/4 cucchiai circaparmigiano 1 cucchiaiolievito istantaneo per preparazioni salate 8grpepe nero q.b.best joy cooking spray…
Davvero semplicissime e con soli 2 ingredienti principali queste polpette e molto light. Noi le abbiamo utilizzate come sostitute del pane ma sono ottime come contorno, per cercare di far mangiare le verdure ai bambini o anche come antipasto.INGREDIENTI per 8/9 polpette da 50gr:zucca 500grpangrattato 100gr + q.b. per la panaturaparmigiano 1 cucchiaio(opzionale)sale q.b.pepe q.b….
Vi devo confessare una cosa: il pesce non è uno degli alimenti che preferisco e in particolar modo il merluzzo. Ma ad Angelo piace e quindi per non cucinare troppe pietanze cerco sempre delle idee per “farmelo piacere”. Contro ogni aspettativa devo dire che questi hamburger sono deliziosi! INGREDIENTI per 7 hamburger da 100 gr:…
Questi biscotti sono stati un’ispirazione improvvisa. Fatti sulla base di una vecchia ricetta di biscotti che già avevo sono venuti ottimi. Sapore intenso e profumo delizioso vi stupiranno. INGREDIENTI PER 6/7 BISCOTTI DI 8CM DI DIAMETRO:Fiocchi d’avena berry white BPR Nutrition 160gr (disponibili anche online su www.afnutrition.it) latte parzialmente scremato 15gr fecola di patate 10gr amido…
Il pane fatto in casa mi rievoca ricordi d’infanzia.Nella nostra famiglia, da che ho memoria fino a qualche anno fa, mia nonna lo faceva tutte le settimane. Quando ho sfornato per la prima volta il mio pane ho sentito lo stesso profumo che sentivo quando lo sfornava mia nonna. Penso lo farò molto spesso. INGREDIENTI …
Questi fiocchi d’avena gusto pizza mi hanno proprio ispirata! Il pizza pancake è soffice,gustoso e sano. Ottimo come pranzo o spuntino. Io l’ho farcito con passata di pomodoro e mozzarella ma potete dare sfogo alla vostra fantasia.INGREDIENTI PER 1 PIZZA PANCAKE: fiocchi d’avena gusto pizza BPR NutritIon 30gr (disponibili su www.afnutrition.it)farina 00 50gralbume 200grsale q.b….
Avevo notato questa ricetta qualche tempo fa ma ancora non avevo trovato l’occasione e soprattutto l’ispirazione giusta. È un periodo che non riesco a fare niente di programmato, solo cose improvvisate e quindi ecco i miei pizza muffin. Soffici e gustosi stuzzichini ottimi per accompagnare secondi con contorni al posto del pane o anche in…
Soffici pancake ma non troppo dolci come si potrebbe pensare dal titolo.Ottimi a colazione ma anche per spuntino. INGREDIENTI per1 persona:Patate dolci 100grFarina 00 50grFarina integrale 50grAlbume 100mlLatte parzialmente scremato 40grSciroppo d’agave 1 cucchiaiLievito in polvere per dolci 4Gr PER UNGERE LA PADELLA: Best Joy cooking spray caNola PER ACCOMPAGNARE : Burro d’arachidi squeeze BPR NutritIon ( lo…
Questo plumcake è stato proprio un azzardo! Avevo voglia di qualcosa di sfizioso ma che fosse con pochi carboidrati, ovviamente gustoso ma avevo anche delle zucchine da consumare. Alla fine è valsa la pena di azzardare! INGREDIENTI PER 2 PERSONE:farina 00 50grfarina integrale 50 grzucchine 3cipolla q.b.olio 1 cucchiaiopeperoncino macinato q.b.vino bianco q.b.acqua q.b.salsiccia di…
semplice e veloce, per mangiare healthy ma con gusto. INGREDIENTI PER 2 PERSONE: piadina proteica 23* 2 avocado maturo 1 succo di limone q.b sale q.b. peperoncino in polvere q.b. uova 2 salmone affumicato 100gr Olio Spray 0 calorie *disponibile su www.afnutrition.it PREPARAZIONE:Per preparare la nostra piadina con avocado e salmone iniziamo a tagliare…
