Come dovrebbe farti sentire un allenamento che funziona davvero sul corpo femminile.
· I segnali che il tuo corpo ti manda quando l’allenamento è giusto… e quelli che indicano che stai spingendo nella direzione sbagliata ·
Molte donne valutano l’allenamento in base a quanto sono stanche.Se escono distrutte, sudate, senza energie, pensano che “abbia funzionato”. Ma nel corpo femminile la fatica non è un indicatore affidabile di efficacia. Un allenamento che funziona davvero non si misura solo durante l’ora in palestra,ma soprattutto da come ti senti dopo. Il primo segnale: come…