Perché l’allenamento estivo dovrebbe essere diverso (se non vuoi perdere i risultati)
· Con l’aumento delle temperature il corpo femminile cambia risposta: continuare ad allenarsi come in inverno è uno degli errori più comuni ·
Con l’arrivo di maggio molte donne continuano ad allenarsi esattamente come nei mesi freddi.Stessi carichi.Stessa intensità.Stessa frequenza. Il problema è che il corpo femminile non risponde allo stesso modo quando le temperature salgono. Quello che in inverno funzionava, in estate può: aumentare la ritenzione peggiorare il gonfiore rallentare il recupero dare una sensazione di pesantezza…