È una sensazione che molte donne conoscono bene.Ti alleni con costanza, magari anche 5/6 volte a settimana, ma invece di vederti più asciutta e…
Allenarsi di più non significa allenarsi meglio
Nel fitness femminile si è diffusa un’idea pericolosa:più sudi, più bruci, più risultati ottieni.
Nel corpo maschile questo approccio…
Perché lo stress blocca il dimagrimento
Quando il corpo percepisce stress — fisico, emotivo o metabolico — attiva una risposta di difesa.Il protagonista si chiama…
Per molte donne il dimagrimento sembra legato a una sola regola:allenarsi il più possibile.
Più giorni, più cardio, più fatica.Se il corpo non cambia, la…
La cellulite è uno degli inestetismi più diffusi tra le donne.Non riguarda solo chi è in sovrappeso: può comparire anche in donne magre, sportive…
Molte donne seguono diete “perfette” e programmi di allenamento ben strutturati, ma non ottengono i risultati promessi.Nonostante l’impegno, il corpo non cambia o cambia…
Intorno ai quarant’anni molte donne iniziano a notare un cambiamento evidente:dimagrire diventa più difficile e il corpo sembra rispondere meno all’allenamento.
Strategie che prima funzionavano…
Molte donne si allenano ma il corpo non cambia.
Se ti alleni con costanza, fai attenzione a quello che mangi eppure il tuo corpo sembra…
Ti hanno detto che soffrendo di insufficienza venosa o teleangectasie(capillari evidenti) non dovresti sollevare pesi? Se sì, sappi che non sei sola. Anch’io mi…