In teoria sono abbastanza contraria al make-up durante l’allenamento, e non solo per questioni estetiche (trucco che si scioglie). Molti prodotti tendono ad occludere i pori, facilitando la creazione di punti neri e impurità. Ma sono la prima a ritrovarmi in palestra con un po’ di make-up, principalmente perché durante il giorno sono a contatto con tante persone…
Vi serve dello zucchero a velo ma non volete utilizzare il classico zucchero a velo perchè nella vostra ricetta avete utilizzato l’eritritolo. Ma non avete l’eritritolo a velo. Quindi? Semplice: potete farlo voi! Ed è più semplice a farsi che a dirsi. Non vi nego che spesso quando mi mancava lo zucchero a velo lo…
Sono un’amante del pandoro, del cioccolato bianco e del pistacchio. E allora perchè non abbinarli insieme per creare un bel dolce natalizio diverso dal solito? Ed eccolo qua il mio tiramisù di pandoro, cioccolato bianco e pistacchio. Questa volta però non è un dolce fit, ma a Natale possiamo concederci qualche sfizio in più.. a…
Una delle domande a cui spesso mi trovo a rispondere è” come mai costa così tanto, io l’ho comprato da… oppure su… e l’ho pagato molto meno!” Oppure ” c’è qualcosa di più economico, questo costa troppo e non volevo spendere così tanto”. A chi non è mai capitato di comprare un integratore e ritrovarsi…
Altra ricetta stravolta! ma questa torta è un dolce davvero delizioso anche con qualche caloria in meno. Perfetta come dessert per la domenica ma, facendola rientrare nei macros, è ottima anche durante la settimana. Insomma una delizia tutta da provare! INGREDIENTI per uno stampo da 22cm di diametro: Uova 3 Erytrytol AllNutrition * 200gr +…
Questa è un’idea per semplificare la preparazione dei pasti da portare fuori casa durante la settimana. Sfruttando la cena si possono comporre dei panini sani e bilanciati da portare come pranzo o spuntini, che siano nutrienti, diano le energie necessarie e siano anche buoni e sfiziosi. Quindi l’idea non è il panino in se ma…
Ma chi l’ha detto che il budino proteico può essere mangiato solo così com’è invece di diventare uno degli ingredienti di un golossissimo ciambellone? Ebbene si! anche questa volta ho voluto stravolgere una ricetta tradizionale aggiungendo il “mio tocco”. Questo ciambellone con gocce di cioccolato ha pochi zuccheri e pochi grassi e può diventare uno…
Da qualche giorno avevo voglia di mangiare pasta e patate.. è una vita che non la mangio! e volevo mangiare solo quella. Allora mi sono operata. Fortunatamente oggi, rispetto a quando ho iniziato a seguire un’alimentazione più bilanciata, che includa fonti proteiche per preservare la mia tonicità muscolare,(circa 20 anni fa), ci sono molte più…
La ciambella alla zucca è un dolce goloso e semplice. Adatto per accompagnare la colazione e gli spuntini anche della settimana perchè l’impasto prevede pochissima farina e nessuna aggiunta di zuccheri ma è dolcificata con eritritolo. L’interno riamane umido proprio per la presenza di pochissima farina ma il sapore non ha nulla da invidiare alle…
È autunno, le giornate si accorciano sempre di più, gli impegni quotidiani esauriscono le nostre energie e siamo alle prese con i primi malanni di stagione. Anche se le giornate sembrano più corte, perchè fa buio prima, il nostro organismo fatica a trovare le giuste energie per arrivare a fine giornata. Insomma: il malessere e la stanchezza…
