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L’avocado è il frutto di una pianta originaria del Nord America e diffusasi poi in altre aree tropicali. Ha la forma di una pera…
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In questi giorni molto particolari, in cui rimane un pò difficile anche fare la spesa mi rendo conto di quanto l’organizzazione sia fondamentale. Sono…
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Eccolo qua! Finalmente è arrivato il tanto atteso mese delle feste: dicembre!Quando iniziamo a sentire un po’ più lontana la stagione estiva non vediamo…
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Il nostro immancabile appuntamento mensile con l’allenamento. Ancora 4 giorni e sempre alta intensità. Recuperi tra le serie 60″/90″.Buon Workout.
GAMBE E GLUTEI:squat bilanciere o…
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Eccoci al nostro appuntamento mensile col nuovo allenamento.Per questo mese continueremo ancora ad allenarci per 4 volte settimanali.GAMBE:Stacchi gambe semi tese 4 x 6/8Box…
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Le vacanze sono finite e con queste anche le abbuffate.Ora è tempo di pensare a rimettersi in forma.Ricominciamo con allenamenti per 4 giorni a…
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Anche per questo mese continuo ad allenarmi 4 volte a settimana, con allenamenti sempre ad alta intensità e recuperi che stanno sempre intorno a…
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In questo mese mi alleno 4 volte a settimana con allenamenti sempre ad alta intensità. Recuperi tra le serie di 1 minuto/ 1,30 minuto…
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La patata dolce o patata americana o batata è una radice tuberosa delle zone tropicali del centro america attualmente coltivata un pò in tutto…